ТАНЕЦ ЖИВОТА С НУЛЯ
Модуль 1 • Урок 3 • Пластика и волны (продолжительность 28 мин)
Автор — Наталья Лисеева

Хотите научиться делать красивые волны телом и двигаться более пластично? 
Чувствуете зажатость в грудном отделе и сложности с изоляцией?
Мечтаете, чтобы движения выглядели мягко, дорого и профессионально? 

Этот урок подойдёт начинающим, которые хотят глубже понять механику движения и научиться управлять телом осознанно и безопасно 

 В уроке подробно разбираются волны, работа позвоночника, грудного отдела и пластика корпуса.

На уроке вы изучите:
✔ боковые волны и их биомеханику 
✔ волны позвоночником, тазом и грудной клеткой
✔ изоляцию и разные направления волн
✔ работу ног и корпуса на волнах
✔ позировки в восточном танце 
✔ глубокую мобилизацию грудного отдела
✔ большую бочку и работу корпуса в наклоне
✔ технику безопасности и механику мышц
✔ соединение волн, бочки и скрутов 

В результате вы:
✔ улучшите пластику и гибкость тела
✔ научитесь делать мягкие и красивые волны
✔ раскроете грудной отдел и плечевой пояс
✔ улучшите изоляцию и контроль движений
✔ сделаете танец более женственным и выразительным 

Тело станет более подвижным и свободным 
Движения — плавными и глубокими.
Танец — красивым, пластичным и живым