ПИЛАТЕС — СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ И УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ
Автор — Камила Личидова

Хотите не просто подтянуть тело, а сделать его сильным и рельефным? 
Нужна силовая нагрузка без тяжёлых тренажёров и сложных упражнений?
Хотите укрепить мышцы, улучшить выносливость и повысить общий тонус? 

Этот мастер-класс подойдёт тем, кто хочет совместить принципы пилатеса и силовую нагрузку для более заметного результата.

✨ На тренировке используются гантели и утяжелители, которые помогают глубже проработать мышцы и сделать нагрузку более эффективной.

В результате вы:
✔ укрепите мышцы рук, ног, спины и кора 
✔ подтянете тело и улучшите рельеф
✔ повысите выносливость и общий тонус 
✔ улучшите осанку и контроль над телом
✔ сделаете тренировки более интенсивными и результативными

Тело станет более сильным, собранным и подтянутым 
Движения — уверенными.
Самочувствие — энергичным ✨